スポーツクラブ・イーズ

こんにちは！仲地です(^^)/

季節の変わり目、体調を崩さないように
言ってきましたが、、、、

言ったそばから自分が風邪を引きそうになりました。。。笑

のどが痛くなり、風邪ひいてる場合か！と
葛根湯を飲みまくり、気合で悪化する前に治しました


空気が乾燥してきて、夜中身体が冷えて
朝起きると、のどがイガイガしている

そんなときの対処法があります

部屋の中の湿度が下がり、乾燥している状態では
肌がカサカサになったり、ウイルスが侵入しやすくなります。

加湿が大事になりますが、家に加湿器がないという方は、

濡れタオルで代用できます


寝るときに寝れタオルを枕元に置いておくだけで
加湿の効果があります

他には洗濯物を干したりする方法もあります
部屋干しが気にならない方は実践してみてください！

私も、のどから来る風邪が多いので、毎回これをやっています
そのおかげで大きく体調を崩したことは最近はありません(^^)v


インフルエンザも本格的に流行りだす季節になってるので
少しでも参考になればいいなと思います

あとは、半そで半ズボンで腹を出して寝ない事ですね・・・（笑）