スポーツクラブ・イーズ

先日は砂辺に良い波がやってきました。




久々にサイズのある波で３時間。。。最後は疲労で動きにキレが全くなかった。

こんなスタミナじゃだめだということで、持久力、スタミナ強化月間再始動します。

こんばんは、沖縄スポーツクラブイーズのまさです。

元々ランニングは得意な方ですがこの１年間は体重増を目的とした筋トレメインで行ってきたので、大分走ることをさぼっていました。



ということでまずはひとっ走りということで６ｋｍのコースをラン




高低差126ｍということで足腰強化にも最適なコースを選定

久々のランだったので、体の重さや退屈さを感じてしまいましたが、これをしばらく我慢すると今度は走らないと気持ち悪いという体になってくるものです。

ジムでのトレーニングも一緒で最初は筋トレや有酸素運動をやることはストレスに感じたりしますが、ある程度続けていると、今度はやらないことがストレスに感じてくるようになります。

試験勉強でも最初の取っ掛かりは非常にやりたくないものですが、段々知識や付いてくるともっと学びたいという感情がでてくることでしょう。

筋トレやランニング、勉強というのはすべて最初のスタート時が一番辛いということです。そして続けているとある日効果を実感したり、面白いという感情が生まれ、やらないことがストレスに感じることでしょう。

今日はジムに行ってトレーニングするのがめんどくさいなーと思うことがあるかと思いますが、まずは足を運んで１０分、２０分でもいいからやってみることが大切だと思います。

やらないと気持ち悪いという感情に辿り着ければもうこっちのものです。

マラソンジャンキー（マラソン中毒者）という言葉があるように、走ることにはまりまくって１００ｋｍ以上走るウルトラマラソンクラスでないと満足できなくなるランナーも世の中にたくさんいます。

中毒という言葉はネガティブなイメージがありますが、やる内容によってはスーパーポジティブな言葉になるのです。


これは自分がフィリピンでマラソンジャンキーになっていた頃の写真。

フィリピンに住んでいた頃はマラソンジャンキーな先輩と一緒に走りまくってたことも今では良い思い出です。



フィリピンで夜間に走る時の最大の敵は野犬。当時はよく野犬に囲まれたり、走ってる最中にいきなり野犬が民家から突っ込んできたことがありました。野犬や薬物中毒のフィリピン人に襲われないように命がけで走っていたことを思いだします。

そう考えると日本って本当に平和◎　

今ジムに行きたいけどどんな雰囲気なんだろうとか不安を抱えている方は是非一度体験にご参加下さい◎

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